Inlägg publicerade under kategorin Recept
Den här soppan gjorde jag igår, den blev verkligen tokgod! Dock så blev det liite för mycket kryddor, men det är inte något ovanligt när det gäller mig vid matlagning.
Klicka på bilden för att få den större.
Jag använde även spagetti, så det blir ännu mer mättande.
Det här är ett hett tips för dig som bara vill käka nått snabbt mellanmål, dock måste du ha smör och vanlig ost/ost på tub.
Och såklart digestive kexen du ska ha detta på.
Det är jätte gott och du blir mätt fort och håller det länge (iallafall för mig). Och ja, jag vet inte om det är så nyttigt men det skiter jag. Det ska va gott annars fåre va! :)
Den som gör denna till mig/hjälper mig göra denna, får smaka lite + får en glad Bella.
CHOKLADTÅRTA
Å här hittar du hela receptet.
Jag måste göra denna chokladtårta inom snar framtid! Någon som gjort den? Det känns lite drygt att göra en hel tårta.. Men den lär vara väldigt god.
Jag slog på stort och gjorde en pastagratäng nyss, och den blev jätte god!
Det är ju trots allt lite roligare att äta sån här mat och dessutom får jag några matlådor till jobbet!
Jag åt vanlig sallad till gratängen, broccoli (som på bilden) faller inte riktigt mig i smaken..
Den här maten är perfekt att ha som frukost eller lunch. Om du käkar det som frukost så behöver du inte någon lunch, för den mättar så otroligt mycket.
Detta är GI, och det är mitt 'favvodietgrej'.
Stek på bacon, korv, ägg och potatis. Potatisen ska vara kokad dagen innan (vet ni föresten att potatisen blir nyttigare när man värmer om den, än när man äter den direkt när den är nykokt?)
Jag brukar krydda med lite grillkrydda och peppar. Om det är något man inte gillar så kan man steka på morötter eller woka något.
Såhär slänger man ihop den godaste julmackan, man kan kalla den speciell, man kan kalla den för mycket, jag kallar den bara för GOD. (ja, julen är typ slut men julmacka kan man alltid äta!)
Det här behöver du:
Bröd (ta det just nu känner för, men helst mjukt bröd)
Smör
Sallad
Gurka
Tomat
Rödbetssallad
Köttbullar
Smöra brödet, lägg på salladsblad och gurka. Släng på rödbetssallad, tomater och kalla köttbullar.
Voilá!
Man blir dundermätt av sånna här mackor, så det passar till lunch/middag.
Detta måste vara receptet på en av dom godaste mackorna jag vet, och dom är toklätta att göra! Dom kan man äta bara sådär eller ha som förrätt.
Allt du behöver är creme freiche, rödlök, rom och räkor/kräftskjärtar.
Du kan använda vanligt rostbröd men jag tycker det blir godare med nybakat bröd som man steker en stund så mackan blir ljummen.
Ja jag vet, man ser inte ens att det är en macka... Mycket av allt, det är jag!
Vill du läsa mer klicka här.
*
Smala soppan
En fryst soppa kan vara både fräsch och smal. Men den håller dig knappast mätt någon längre stund, och du riskerar att falla för frestelser på eftermiddagen.
Dietistens lösning: Komplettera med en brödbit med skinka, keso, kokt ägg eller liknande, och en morot - så är du i hamn på ett ganska enkelt sätt.
Exempel: Felix skaldjurssoppa, 350 gram. Ger 260 kcal och kostar 17 kronor. Komplettera med grovt bröd, keso och en morot.
Lyxiga lunchen
En del färdigrätter ser ju så lockande ut, med rejäla portioner och... rejält med kalorier. Dem måste man väl välja bort om man vill gå ner i vikt, eller?
Dietistens lösning: Ät hälften till lunch idag, och hälften imorgon. Lägg till ordentligt med grönsaker så får du en måltid med lagom kalorier men ändå en ganska stor portion.
Exempel: En halv portion Findus XL lövtunn bit, 450 gram, ger 425 kcal och kostar 12 kronor (hela paketet kostar 24 kronor). Lägg till rejält med grönsaker.
Många rätter ligger runt 400 kcal - men en del innehåller nästan inga grönsaker och alldeles för mycket fett, och andra är bra sammansatta. Om man inte vill trixa med bröd och sallad, utan letar efter en rätt som duger som den är - hur gör man då?
Dietistens lösning: Leta upp de nyckelhålsmärkta alternativen. Ibland kan de ändå behöva kompletteras med en morot eller andra grönsaker - det ser du.
Exempel: Dafgårds Kyckling Jacob, 410 gram, ger 451 kcal, kostar 22,50 och är nyckelhålsmärkt. Lägg eventuellt till någon grönsak.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 | ||||||
|